7 Manfaat Kesehatan Dari Apel

Source : www.timesupdate.com

1. Menurunkan kadar kolesterol

Apel mengandung antioksidan yang dikenal efektif melawan kolesterol jahat (LDL). Life Science tahun 1999 menulis, selain menurunkan kolesterol, apel juga meningkatkan kolesterol baik (HDL). Kandungan pektin dan D-glucaric acid dalam apel sebutkan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Mencegah kanker dan paru-paru sehat

National Cancer Institute di AS melaporkan bahwa flavonoid dalam zat apel terbukti dapat menurunkan risiko kanker paru-paru sebesar 50 persen. Penelitian dari Cornell University di AS juga menemukan bahwa zat fitokimia dalam kulit apel menghambat pertumbuhan kanker usus sebesar 43 persen.

3. Mencegah penyakit jantung dan stroke

British Medical Journal (1996) mencatat, apel terbukti mencegah serangan stroke. Publikasi penelitian di Finlandia (1996) menunjukkan, diet kaya flavonoid mengalami insiden penyakit jantung lebih rendah.

4. menurunkan berat badan

Sebagai sumber serat yang baik, apel baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan. Apel merupakan camilan yang sangat baik bagi orang-orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan karena kandungan serat yang tinggi sehingga mencegah rasa lapar datang lebih cepat.

5. Menjaga kesehatan gigi

Apel juga mengandung tanin, zat yang bermanfaat mencegah kerusakan gigi periodontal. Penyakit gusi disebabkan oleh plak bakteri pembentuk menempel satu sama lain. Itu menurut Journal of American Dental Association (1998).

6. Membuat wanita tetap cantik

Kandungan boron dalam apel terbukti membantu wanita mempertahankan kadar estrogen pada saat menopause. Mempertahankan estrogen berarti mengurangi gangguan yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon di kala menopause, seperti hot flashes, nyeri, depresi, penyakit jantung, dan osteoporosis.

7. Melindungi tubuh dari virus

Konowalchuck pada tahun 1978 mengeluarkan publikasi mengenai efek antivirus dari jus apel. Menurutnya, sari apel sangat baik untuk melawan infeksi virus karena peningkatan stamina dan sistem kekebalan tubuh akibat konsumsi jus apel.